Soutenir l’équilibre féminin

Préserver la vitalité au fil des années

Prendre soin de ceux qui accompagnent

Face à la montée des maladies chroniques, du stress et des déséquilibres environnementaux, il devient urgent de réinventer notre rapport à la santé.
Choisir la prévention, c’est choisir d’agir avant que le corps ne s’épuise.
En alliant un mode de vie sain à des approches naturelles et encadrées, le modèle préventif s’inscrit comme un véritable partenaire de la médecine conventionnelle, au service d’un équilibre global et durable

Je mets à votre disposition :

Une analyse de votre profil tempéramental et une compréhension de votre vitalité et mode réactionnel

Cela permet de mieux comprendre votre dynamique _ vos forces, vos fragilités et vos besoins spécifiques _ pour adapter mes recommandations en cohérence avec votre terrain.

Cette analyse permet aussi d’observer l’état de votre vitalité à l’instant T, de votre mode réactionnel dominant et des capacités d’adaptation de votre organisme. Elle est un indice pour ajuster mes recommandations en fonction de votre énergie disponible, afin de respecter les besoins profonds de votre corps et favoriser une régénération durable. Adapter le rythme de vie et les priorités d’action en fonction de cette lecture permet de soutenir la vitalité sans l’épuiser !

Cette analyse vient ainsi éclairer les axes prioritaires de mon accompagnement.

Une pédagogie rigoureuse

J’ai à cœur de transmettre des connaissances, des compétences pratiques et une posture professionnelle à travers une pédagogie structurée, vivante et adaptée à chacun.

Je vous propose des outils pédagogiques riches et variés — fiches pratiques et pédagogiques, PDF — ainsi qu’un accompagnement attentif, assuré par une femme passionnée, disponible et investie dans le bien-être de chacun

Les techniques que je propose sont les suivantes : Alimentation, micronutrition (compléments alimentaires), activité physique adaptée, exercices pratiques de gestion du stress et des émotions, plantes médicinales, gemmothérapie, huiles essentielles en auto-massage / en olfaction / en diffusion, hydrologie, massages-drainant-bien-être, réflexologie plantaire… Ceci en fonction de vos préférences, besoins, terrain, culture…

Une méthodologie structurée

À la croisée de la tradition et de la science, ma démarche s’ancre dans une vision globale et cohérente de la santé : systémique, fonctionnelle et profondément humaine.

Chaque accompagnement devient une rencontre, chaque conseil un pas vers l’autonomie.

Pédagogie, écoute et méthode se conjuguent pour redonner à chacun le pouvoir de comprendre son corps, ses besoins, et d’agir en conscience.

J’accorde une place essentielle à la modération et au bon sens dans ma pratique.
Les techniques que je propose sont simples, concrètes et accessibles, toujours ancrées dans la physiologie et dans une compréhension naturelle du corps.

Mon accompagnement se fait de manière progressive, en respectant le rythme, la réalité et les capacités de chacun. Chaque personne est unique : j’adapte mes conseils à son mode de vie, à son environnement, à ses possibilités et à son niveau de motivation du moment.

Je n’ai recours à aucune méthode extrême ni approche ésotérique. Ma démarche s’inscrit dans une vision réaliste, équilibrée et complémentaire à la médecine conventionnelle.

J’accueille chaque consultant avec bienveillance et tolérance, y compris ceux qui avancent à petits pas. Ce qui compte, c’est le mouvement, même lent, vers un mieux-être durable.

Pratiquer une naturopathie moderne
La naturopathie étudie, respecte, enseigne et applique les lois biologiques au service du soutien des fonctions normales de l’organisme.

Elle invite à l’écologie de la santé, à la qualité de vie propre à prévenir et entretenir une bonne santé. Elle considère l’humain dans tous ses plans d’existence, dans sa globalité.

La naturopathie ne combat pas le symptôme apparent, mais enseigne comment corriger les déséquilibres de terrain dans le respect de la vitalité personnelle dans un instant donné.

Une naturopathie moderne s’appuie sur la naturopathie traditionnelle et une approche fonctionnelle, basée sur des connaissances physiologiques et biochimiques humaines.

Le respect des limites de la naturopathie et sa place dans le parcours de “santé intégrative” La naturopathie, technique de bien-être, ne se substitue pas à la médecine :

– Pas de diagnostic de maladies : Les diagnostics médicaux et les traitements sont réservés aux médecins.

– Orientation vers des professionnels compétents : Le naturopathe oriente vers des professionnels spécialisés (sage-femmes, gynécologues, psychologues, diététicienne, etc.) lorsque les cas dépassent ses compétences.

– Travail en complémentarité : Le naturopathe travaille en synergie avec d’autres pratiques de santé et du bien-être pour un accompagnement global.

L’accompagnement naturopathique est un processus global et personnalisé qui nécessite une bonne méthodologie lors de la séance afin de recueillir les informations essentielles pour définir la stratégie d’accompagnement.

Mon offre principale

Soutenir l’équilibre féminin et favoriser une meilleure qualité de vie grâce à l’harmonie Psycho-Neuro-Endocrino-Immunologique

Expertise dans l’accompagnement de la femme : Hormonologie fonctionnelle, observation des cycles, aromathérapie, micronutrition, phytothérapie, accompagnement des troubles féminins (SPM, endométriose, SOPK, baisse de fertilité, infections génito-urinaires, ménopause…).

HARMONIE (PRÉ)MÉNOPAUSE 40-65 ans

Retrouver équilibre, vitalité, féminité et confiance grâce à un accompagnement naturopathique rigoureux, personnalisé et bienveillant.

– Équilibre hormonal personnalisé : Bilan avancé de votre profil hormonal (hyper/hypo oestrogénique), suivi d’un plan d’accompagnement adapté ; Approche fiable et respectueuse

– Cerveau et Microbiotes (intestinal + vaginal) : Restauration de l’équilibre entre intestin, cerveau et flore vaginale pour stabiliser humeur, métabolisme hormonal et clarté mentale ; un axe innovant en naturopathie

– Bien-être naturopathique global : alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress, aromatologie, routines structurantes ; un accompagnement quotidien nourrissant et durable

– Sexualité et estime de soi : Reconnexion respectueuse à votre corps, désit, sensualité et confiance ; Une dimension profondément humaine et trop souvent négligée

Expertise dans l'accompagnement du senior - HARMONIE SÉNIORS

Comprendre le processus du vieillissement et ses enjeux afin de proposer une naturopathie adaptée au sénior qu’il soit actif, fragile ou en perte d’autonomie

Connaissance des besoins nutrionnels spécifiques du sénior et les propositions du PNNS pour conseiller une alimentation-santé vitalogène individualisée aux besoins du sénior

Accompagner la gestion des émotions, de l’anxiété et les baisses de moral du sénior

Accompagner les troubles spécifiques du sénior à l’aide des 10 techniques naturopathiques

Personnalisation d’ateliers ou d’animations en association ou en hébergement pour personnes âgées

Prendre soin des aidants - HARMONIE AIDANTS

Être aidant, c’est accompagner au quotidien un proche fragilisé par la maladie, le handicap ou la perte d’autonomie. C’est un rôle profondément humain, mais aussi exigeant, qui mobilise énormément d’énergie physique, émotionnelle et mentale.
Souvent, l’aidant s’oublie pour l’autre — jusqu’à l’épuisement.

La naturopathie offre un espace de prévention, de ressourcement et de rééquilibrage, permettant à l’aidant de retrouver de la vitalité, du calme intérieur et du discernement dans sa mission.

L’accompagnement s’articule autour de plusieurs axes :

Soutenir la vitalité par une alimentation adaptée, une respiration consciente et des techniques de relaxation simples à intégrer dans le quotidien.
Préserver le sommeil et la récupération, souvent mis à mal par le stress et la charge mentale.
Gérer le stress et les émotions grâce à des outils naturels et des pratiques de recentrage accessibles.
Renforcer l’immunité et la résistance physique, pour rester solide dans la durée.
Réapprendre à se préserver sans culpabilité, en redonnant une place à ses propres besoins.

L’objectif est de prendre soin de celui qui prend soin, afin qu’il puisse continuer à accompagner l’autre sans se perdre dans la fatigue ou le don de soi excessif.
La naturopathie apporte ici un véritable soutien, à la fois pragmatique et bienveillant, pour retrouver un équilibre durable entre engagement et sérénité.

Expertise en mode de vie sain et durable au service des entreprises et de leurs équipes

Une approche systémique, pour des résultats concrets J’interviens auprès :

des dirigeants et managers, via un accompagnement individuel et stratégique,
des équipes, à travers des actions collectives engageantes et fédératrices avec des supports concrets,
des équipes RH ou responsables RSE, pour intégrer les actions dans une démarche globale et de durabilité, en lien avec la qualité de vie et des conditions au travail, les risques psychosociaux, les objectifs de développement durable de l’ONU…

Mes engagements :

Vie perso, vie pro, un seul mode de vie !

Améliorer le mode de vie,

c’est améliorer la qualité de vie !

Un parcours en 5 étapes :

1. Appel découverte – Gratuit et sans engagement

Présentation de mon approche et exploration de vos besoins

2. Rendez-vous audit des besoins

J’échange avec les responsables concernés (RH, direction, CSE…) pour analyser les besoins spécifiques de votre structure

3. Proposition d’une offre sur mesure

Mes propositions s’adaptent à votre culture d’entreprise, vos contraintes et vos objectifs :

Conférences et ateliers pédagogiques
Supports écrits
Accompagnement individuel et personnalisé
Aménagement de salles de pause et salles de travail
Accompagnement à la transition écologique

4. Mise en œuvre des actions

Re’Sources Naturelles intervient sur site ou à distance, en format ponctuel ou régulier. Tous les outils sont pensés pour une appropriation simple et durable

5. Audit de sortie

Nous évaluons ensemble l’impact des actions menées : retour des participants, indicateurs d’appropriation, pistes d’amélioration, suggestions pour la suite

Mon parcours

Mon parcours professionnel et mon engagement auprès des femmes, des séniors et des aidants

Mon parcours, à la fois diversifié et profondément enrichissant, m’a conduite à développer une approche globale du bien-être.

Initialement aide-soignante, puis chargée de communication et de projets, j’ai pu valoriser au fil des années mes compétences relationnelles, ma capacité d’écoute et mon aptitude à créer des liens de confiance. Ces expériences variées ont renforcé ma souplesse d’adaptation et ma compréhension des besoins humains sous toutes leurs dimensions.

En tant qu’aide-soignante, j’ai exercé dans de nombreux services hospitaliers : soins intensifs, oncologie, réanimation, soins palliatifs, EHPAD, mais aussi dans des unités dédiées à la santé des femmes — urgences gynécologiques, chirurgie féminine, maternité, salle de naissance et suivi des grossesses à haut risque.
Ces années de terrain ont profondément ancré ma conviction qu’une approche préventive, bienveillante et personnalisée est essentielle pour préserver la santé et la vitalité à long terme.

Au fil de mon parcours personnel et professionnel, j’ai traversé les différentes étapes de la vie d’une femme, en expérimentant ses transformations, ses défis et ses ressources. C’est naturellement que je me suis orientée vers un accompagnement dédié aux équilibres hormonaux féminins, à la gestion du stress, et à la préservation de la vitalité à chaque âge de la vie.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes confrontées à des déséquilibres hormonaux tels que l’endométriose, le SOPK, le syndrome prémenstruel douloureux, les troubles de la fertilité ou la ménopause, ainsi que celles souhaitant retrouver un poids d’équilibre durable.

J’accorde également une attention particulière à la période de la maturité (50 ans et plus), souvent marquée par des changements hormonaux et physiologiques importants. Mon objectif est alors de soutenir l’autonomie, l’énergie et la qualité de vie à travers des ajustements simples et adaptés.

Si l’alimentation demeure un pilier essentiel, d’autres dimensions sont tout aussi fondamentales : équilibre hormonal, santé intestinale, gestion émotionnelle, sommeil et système immunitaire. C’est en agissant sur ces différents plans que l’on favorise un rétablissement global et durable.

Dans une démarche collaborative, je souhaite développer des partenariats avec des professionnels de santé et de l’accompagnement — sages-femmes, sophrologues, praticiens en gestion de la douleur, services de maternité ou de soins palliatifs — afin d’offrir un accompagnement intégré, cohérent et respectueux du parcours de chacun.

Dans un climat de bienveillance, de respect et de douceur, j’ai à cœur de :

Accompagner les femmes à chaque étape de leur vie — adolescence, maternité, préménopause, ménopause… — afin qu’elles puissent traverser ces transitions en conscience, dans l’équilibre et la sérénité.
Parce qu’aujourd’hui, de nombreuses femmes se sentent épuisées, stressées ou dépassées par les exigences de la vie moderne, je souhaite qu’elles puissent renouer avec leur rythme naturel et retrouver la vitalité qui leur appartient.
À l’instar de la médecine chinoise, je crois profondément que chaque étape de la vie d’une femme mérite d’être honorée et célébrée.
Soutenir les seniors dans le maintien de leur autonomie, de leur énergie et de leur joie de vivre.
Mon accompagnement vise à préserver la vitalité, apaiser les inconforts liés à l’âge et favoriser un vieillissement harmonieux, à la fois physique, émotionnel et mental.
Apporter écoute et réconfort aux aidants, ces personnes précieuses qui accompagnent un proche au quotidien.
La naturopathie leur permet de se ressourcer, de prévenir l’épuisement et de retrouver l’équilibre entre le don de soi et le soin de soi.
Formée à la naturopathie appliquée aux seniors et à la réflexologie palmaire en fin de vie, je crois profondément à la puissance de ces gestes simples, humains et apaisants — car même en fin de vie, il est toujours possible d’apporter du bien-être, du réconfort et de l’humanité.
Accompagner les entreprises dans la mise en place de démarches de prévention et de qualité de vie au travail, en proposant des ateliers autour de la gestion du stress, de la vitalité et de l’équilibre global.
L’objectif : aider chacun à retrouver du sens, de l’énergie et de la présence au quotidien, au service du bien-être individuel et collectif.
Encourager les professionnels de la naturopathie en formation ou en activité à développer leur confiance et leur posture à travers la supervision de cas concrets.
Cet accompagnement vise à favoriser une pratique éthique, sereine et ajustée, dans le respect de la personne accompagnée.